Session 1

Bitte starte sanft in deine 1. Atemsession und verbinde dich immer wieder mit der Ausrichtung, dass jeder Atemzug für dich ist. Vielleicht sind dir gedankliche Muster vertraut, in denen du negativ mit dir umgehst, dich selbst verurteilst oder klein machst. Sollte es nicht eigentlich andersherum sein? Dass du dir selbst die/der treuest/e Freund:in bist? Dieser innere Wandel geschieht nicht von heute auf morgen, aber du kannst jeden Moment und jeden Atemzug nutzen, um dich dir liebevoll zu zuwenden. In diesem Sinne wünsche ich dir eine achtsame, nährende Atemsession.