Session 3 – Den Kanal der Freude&Lebenslust öffnen

Die Stimmung unseres Elternhauses oder die Gemüts-Umgebung in der wir aufgewachsen sind, prägt auch uns tiefer als wir glauben. So kann es sein, dass wir unbewusst eine gewisse Vertrautheit zu Gefühlen der Schwere, der Anstrengung, des “Durchhalten-Müssens” oder gar der Depression haben, weil es ein vertrautes Gefühl aus der Kindheit ist. Als Kinder passen wir uns der grundlegenden Stimmungslage unserer engsten Bezugspersonen an, denn wir wollen ja passen. So tragen wir manchmal alte Muster in uns, die wir adaptiert haben, die aber gar nicht zu unserer eigenen Geschichte passen. Vielleicht kommt dir das bekannt vor?

Mit dieser Session möchte ich mit dir aktiv üben, mit dem verbundenen Atem den Kanal der Freude, der Leichtigkeit, der Lebenslust zu öffnen. Denn dieser kindliche, spielerische Kanal ist in jedem von uns, wenn wir uns erinnern und uns diesen bewusst öfter im Leben einladen.

Hab’ bitte Zettel (oder dein Journal) und Stift parat für folgende Übung am Ende, die du am besten ganz intuitiv nach der Atemsession machst: Schreibe einen kleinen Abschiedsbrief an einen inneren Anteil, der dir nicht mehr dienlich ist und den du hiermit loslässt. Ein für alle mal. Vielleicht magst du auch noch mal genauer hinschauen, wofür dieser Anteil da war, wovor der dich beschützt hat, welche Funktion er hatte. Nun verbinde dich mit der Intention, mit leichterem Gepäck einen neuen Schritt zu gehen und lasse los.

Viel Freude!